5.1 km | 00:27:20 | 05:23/km日期: 2020-07-07 21:13 - 平均心率: 153 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 4500 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 112 cm
Pace: 05'21" / 05'19" / 05'13" / 05'33" / 05'31" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+00'08") | 1004 / 1004 | 161 / 115 |
2 | | 05'17" (+00'05") | 1004 / 2008 | 164 / 114 |
3 | | 05'12" | 1007 / 3016 | 165 / 115 |
4 | | 05'29" (+00'17") | 1005 / 4021 | 166 / 109 |
5 | | 05'30" (+00'18") | 1001 / 5023 | 164 / 110 |
6 | | 05'35" (+00'23") | 65 / 5088 | 163 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 39.42 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'19" | 00:10'40" |
3 | 05'13" | 00:15'53" |
4 | 05'33" | 00:21'26" |
5 | 05'31" | 00:26'57" |
5.1 | 05'51" | 00:27'20" |