13.2 km | 01:11:40 | 05:25/km日期: 2014-10-17 05:18 - 地點: 深坑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 05'52" / 05'36" / 05'28" / 05'16" / 05'24" / 05'12" / 05'32" / 05'24" / 05'28" / 05'12" / 05'20" / 05'20" / 05'12" / 06'06" /
賽前最後調整, 希望週日一切順利
翔走, 不錯的路跑鞋, 跟虎走一樣輕盈, 雖然沒有虎走那種會讓人飆速的感覺, 但取而代之的是一種很穩定的感覺, 中前腳掌鞋底感覺比虎走厚一點, 也更有緩衝, 目前考慮週日烏山頭要穿翔走還是一般厚鞋底的慢跑鞋....好難決定
10月累積里程 :
334.29 km ![](images/shoe.png)
Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 :
914.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'36" | 00:11'28" |
3 | 05'28" | 00:16'56" |
4 | 05'16" | 00:22'12" |
5 | 05'24" | 00:27'36" |
6 | 05'12" | 00:32'48" |
7 | 05'32" | 00:38'20" |
8 | 05'24" | 00:43'44" |
9 | 05'28" | 00:49'12" |
10 | 05'12" | 00:54'24" |
11 | 05'20" | 00:59'44" |
12 | 05'20" | 01:05'04" |
13 | 05'12" | 01:10'16" |
13.2 | 06'05" | 01:11'40" |