8.0 km | 01:33:22 | 11:38/km日期: 2020-07-13 19:04 - 平均心率: 106 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 12'02" / 08'32" / 08'37" / 07'35" / 12'17" / 13'38" / 15'10" / 722'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'33" (+04'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'32" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'37" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'16" (+04'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'38" (+06'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'10" (+07'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'55" (+06'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 56'20" (+48'45") | 18 / 8018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 56.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'02" | 00:12'02" |
2 | 08'32" | 00:20'34" |
3 | 08'37" | 00:29'11" |
4 | 07'35" | 00:36'46" |
5 | 12'17" | 00:49'03" |
6 | 13'38" | 01:02'41" |
7 | 15'10" | 01:17'51" |
8.0 | 12'45" | 01:30'51" |