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潘建名
新北市
ID 377233
67 位追隨者
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潘建名
5.0 km
|
00:19:54
|
03:58/km
最強市民飆5K-新北市5000公尺挑戰賽
官方成績
日期
2020-07-15
成績
00:19:54
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
03:58/km
日期:
2020-07-15 19:46
-
卡路里:
313 Cal
-
平均步頻:
204
-
溫度:
31°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'43"
(03'43")
03'43"
1000 / 1000
2
03'51"
(07'34")
03'51" (+00'08")
1000 / 2000
3
04'05"
(11'39")
04'05" (+00'22")
1000 / 3000
4
04'08"
(15'48")
04'08" (+00'25")
1000 / 4000
5
04'00"
(19'48")
04'00" (+00'17")
1000 / 5000
新北市
潘
建名
·
留言
新北市
潘
建名
·
留言
新北市
潘
建名
·
留言
跑到6圈半覺得體溫太高,決定放掉降速,讓到第三道慢慢跑,後來聽跑友的話hold住就好,結果跑完居然還能破20,實在是太驚喜了!
賽後評分:
賽道好跑,攝影師又多
給 5 星
7月累積里程 :
230.10 km
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
2148.9 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
楊富傑
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'43"
00:03'43"
2
03'51"
00:07'34"
3
04'06"
00:11'40"
4
04'09"
00:15'49"
5
04'00"
00:19'49"
5.0
02'24"
00:19'55"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:10
|
05:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:14
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05:33/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:51:52
|
05:27/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:15:59
|
05:16/km
Inna Chang
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6.6 km
|
02:12:53
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20:16/km
randallkwo
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00:08:03
randallkwo
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5.7 km
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07:45/km
王聖欣
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8.0 km
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05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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00:12:03
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:31
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00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.3 km
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01:22:13
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19:10/km
林淦鈿(淦哥)
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randallkwo
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1.4 km
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22:03/km
randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
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4.1 km
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台中阿森
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05:44/km
台中阿森
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10.1 km
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01:00:04
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Inna Chang
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24.9 km
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16.6 km/h
王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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randallkwo
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08:08/km
randallkwo
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1.1 km
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00:20:07
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18:09/km
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