8.3 km | 00:38:14 | 04:35/km日期: 2020-07-15 17:47 - 平均心率: 146 - 卡路里: 146 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 04'44" / 04'35" / 04'33" / 04'27" / 04'39" / 04'48" / 04'31" / 04'25" / 04'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 471.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'35" | 00:09'19" |
3 | 04'33" | 00:13'52" |
4 | 04'27" | 00:18'19" |
5 | 04'39" | 00:22'58" |
6 | 04'48" | 00:27'46" |
7 | 04'31" | 00:32'17" |
8 | 04'25" | 00:36'42" |
8.3 | 04'40" | 00:38'14" |