5.1 km | 00:28:43 | 05:40/km日期: 2020-07-15 18:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 4844 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 05'47" / 05'44" / 05'44" / 05'37" / 05'28" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'20") | 1004 / 1004 | 168 / 102 |
2 | | 05'43" (+00'17") | 1009 / 2013 | 168 / 103 |
3 | | 05'38" (+00'12") | 1005 / 3019 | 168 / 104 |
4 | | 05'35" (+00'09") | 1003 / 4022 | 168 / 106 |
5 | | 05'26" | 1005 / 5028 | 167 / 109 |
6 | | 06'39" (+01'13") | 55 / 5083 | 190 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
121.84 km ![](images/shoe.png)
New Balance MZANTOB3 累積 :
1585.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'44" | 00:11'31" |
3 | 05'44" | 00:17'15" |
4 | 05'37" | 00:22'52" |
5 | 05'28" | 00:28'20" |
5.1 | 06'57" | 00:28'43" |