9.5 km | 00:58:08 | 06:06/km日期: 2020-07-15 09:09 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 582 Cal - 總步數: 10156 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 05'11" / 05'55" / 05'48" / 05'56" / 05'58" / 06'07" / 06'13" / 06'08" / 06'35" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" | 1002 / 1002 | 178 / 106 |
2 | | 06'02" (+00'45") | 1000 / 2003 | 178 / 92 |
3 | | 05'57" (+00'40") | 1002 / 3005 | 177 / 94 |
4 | | 06'03" (+00'46") | 1000 / 4006 | 177 / 92 |
5 | | 06'04" (+00'47") | 1000 / 5006 | 175 / 94 |
6 | | 06'14" (+00'57") | 1001 / 6008 | 173 / 92 |
7 | | 06'15" (+00'58") | 1000 / 7009 | 173 / 91 |
8 | | 06'12" (+00'55") | 1002 / 8011 | 174 / 92 |
9 | | 06'50" (+01'33") | 1002 / 9013 | 167 / 87 |
10 | | 06'11" (+00'54") | 501 / 9514 | 171 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
74.32 km nike zoom Pegasus 35 累積 :
1124.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'55" | 00:11'06" |
3 | 05'48" | 00:16'54" |
4 | 05'56" | 00:22'50" |
5 | 05'58" | 00:28'48" |
6 | 06'07" | 00:34'55" |
7 | 06'13" | 00:41'08" |
8 | 06'08" | 00:47'16" |
9 | 06'35" | 00:53'51" |
9.5 | 08'18" | 00:58'08" |