6.3 km | 00:29:01 | 04:36/km日期: 2020-07-15 05:54 - 平均心率: 128 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 04'48" / 04'49" / 04'47" / 04'30" / 04'52" / 04'09" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+01'03") | 420 / 420 |
2 | | 04'56" (+01'17") | 414 / 835 |
3 | | 04'37" (+00'58") | 418 / 1253 |
4 | | 04'45" (+01'06") | 415 / 1668 |
5 | | 04'46" (+01'07") | 422 / 2090 |
6 | | 04'43" (+01'04") | 419 / 2510 |
7 | | 04'40" (+01'01") | 413 / 2924 |
8 | | 04'48" (+01'09") | 412 / 3336 |
9 | | 04'36" (+00'57") | 420 / 3756 |
10 | | 04'28" (+00'49") | 421 / 4178 |
11 | | 04'57" (+01'18") | 424 / 4603 |
12 | | 04'49" (+01'10") | 427 / 5031 |
13 | | 04'52" (+01'13") | 419 / 5451 |
14 | | 03'39" | 420 / 5871 |
15 | | 03'41" (+00'02") | 414 / 6285 |
16 | | 02'40" | 18 / 6304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 42.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'49" | 00:09'37" |
3 | 04'47" | 00:14'24" |
4 | 04'30" | 00:18'54" |
5 | 04'52" | 00:23'46" |
6 | 04'09" | 00:27'55" |
6.3 | 03'37" | 00:29'01" |