3.6 km | 00:29:36 | 08:18/km日期: 2020-07-14 20:56 - 平均心率: 164 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'43" / 08'00" / 10'11" / 11'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+02'14") | 231 / 1231 |
3 | | 19'34" (+16'08") | 104 / 1336 |
4 | | 03'27" (+00'01") | 202 / 1538 |
5 | | 21'09" (+17'43") | 62 / 1601 |
6 | | 03'26" | 192 / 1794 |
7 | | 26'09" (+22'43") | 51 / 1845 |
8 | | 03'32" (+00'06") | 196 / 2042 |
9 | | 20'17" (+16'51") | 66 / 2109 |
10 | | 03'34" (+00'08") | 199 / 2308 |
11 | | 24'34" (+21'08") | 68 / 2377 |
12 | | 03'44" (+00'18") | 196 / 2573 |
13 | | 18'02" (+14'36") | 112 / 2685 |
14 | | 03'50" (+00'24") | 201 / 2887 |
15 | | 30'07" (+26'41") | 67 / 2954 |
16 | | 03'54" (+00'28") | 199 / 3153 |
17 | | 25'19" (+21'53") | 117 / 3271 |
18 | | 03'37" (+00'11") | 202 / 3474 |
19 | | 22'20" (+18'54") | 90 / 3564 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 49.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 08'00" | 00:13'43" |
3 | 10'11" | 00:23'54" |
3.6 | 11'52" | 00:30'36" |