7.0 km | 00:45:26 | 06:28/km日期: 2020-07-14 21:20 - 平均心率: 153 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'00" / 06'41" / 06'09" / 05'59" / 05'59" / 06'08" / 07'23" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+01'11") | 16 / 7016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.67 km DECATHLON 1750(11/25) 累積 :
1049.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'41" | 00:13'41" |
3 | 06'09" | 00:19'50" |
4 | 05'59" | 00:25'49" |
5 | 05'59" | 00:31'48" |
6 | 06'08" | 00:37'56" |
7 | 07'23" | 00:45'19" |
7.0 | 06'53" | 00:45'26" |