7.1 km | 00:46:13 | 06:33/km日期: 2020-07-14 05:16 - 平均心率: 160 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 06'17" / 06'05" / 06'06" / 06'09" / 05'51" / 05'41" / 09'18" / 14'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 42.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'05" | 00:12'22" |
3 | 06'06" | 00:18'28" |
4 | 06'09" | 00:24'37" |
5 | 05'51" | 00:30'28" |
6 | 05'41" | 00:36'09" |
7 | 09'18" | 00:45'27" |
7.1 | 14'11" | 00:46'13" |