5.6 km | 00:35:00 | 06:15/km日期: 2020-07-13 21:58 - 平均心率: 140 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'45" / 05'30" / 05'41" / 08'22" / 05'55" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'21" (+02'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'55") | 591 / 5591 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 110.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'30" | 00:11'15" |
3 | 05'41" | 00:16'56" |
4 | 08'22" | 00:25'18" |
5 | 05'55" | 00:31'13" |
5.6 | 06'22" | 00:34'59" |