6.7 km | 00:47:33 | 07:05/km日期: 2020-07-13 21:37 - 平均心率: 146 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'33" / 06'33" / 06'34" / 06'35" / 06'26" / 06'22" / 12'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'07" (+16'10") | 47 / 6047 |
8 | | 05'03" (+00'06") | 98 / 6146 |
9 | | 54'38" (+49'41") | 18 / 6164 |
10 | | 05'01" (+00'04") | 98 / 6262 |
11 | | 57'49" (+52'52") | 17 / 6280 |
12 | | 05'06" (+00'09") | 97 / 6377 |
13 | | 29'23" (+24'26") | 34 / 6411 |
14 | | 04'57" | 96 / 6508 |
15 | | 53'45" (+48'48") | 18 / 6526 |
16 | | 05'07" (+00'10") | 99 / 6626 |
17 | | 12'18" (+07'21") | 81 / 6707 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 76.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'33" | 00:13'06" |
3 | 06'34" | 00:19'40" |
4 | 06'35" | 00:26'15" |
5 | 06'26" | 00:32'41" |
6 | 06'22" | 00:39'03" |
6.7 | 12'00" | 00:47'33" |