9.5 km | 01:06:06 | 06:56/km日期: 2020-07-13 21:51 - 平均心率: 155 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'35" / 06'33" / 08'28" / 05'48" / 07'53" / 05'47" / 07'33" / 05'40" / 08'20" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'09" (+18'40") | 124 / 2124 |
4 | | 06'04" (+00'35") | 1000 / 3124 |
5 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 4124 |
6 | | 25'03" (+19'34") | 100 / 4225 |
7 | | 05'53" (+00'24") | 1000 / 5225 |
8 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 6225 |
9 | | 23'19" (+17'50") | 107 / 6333 |
10 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 7333 |
11 | | 05'29" | 1000 / 8333 |
12 | | 22'29" (+17'00") | 112 / 8445 |
13 | | 07'07" (+01'38") | 1000 / 9445 |
14 | | 06'51" (+01'22") | 67 / 9513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
123.88 km adidas adizero boston 7 累積 :
1534.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'33" | 00:13'08" |
3 | 08'28" | 00:21'36" |
4 | 05'48" | 00:27'24" |
5 | 07'53" | 00:35'17" |
6 | 05'47" | 00:41'04" |
7 | 07'33" | 00:48'37" |
8 | 05'40" | 00:54'17" |
9 | 08'20" | 01:02'37" |
9.5 | 06'45" | 01:06'05" |