5.3 km | 01:04:09 | 12:05/km日期: 2020-07-13 21:40 - 平均心率: 99 - 踏頻: 59 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 12'45" / 11'55" / 12'04" / 11'31" / 12'10" / 12'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'45" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'55" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'03" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'10" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'17" (+00'47") | 303 / 5303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 315.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'45" | 00:12'45" |
2 | 11'55" | 00:24'40" |
3 | 12'04" | 00:36'44" |
4 | 11'31" | 00:48'15" |
5 | 12'10" | 01:00'25" |
5.3 | 12'20" | 01:04'10" |