5.0 km | 00:48:57 | 09:41/km日期: 2020-07-13 21:17 - 平均心率: 135 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'44" / 10'59" / 10'45" / 08'53" / 09'55" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'44" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'14" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'45" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'54" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'47" | 49 / 5049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
148.92 km mizuno J1GC170902 累積 :
1054.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'44" | 00:09'44" |
2 | 10'59" | 00:20'43" |
3 | 10'45" | 00:31'28" |
4 | 08'53" | 00:40'21" |
5 | 09'55" | 00:50'16" |
5.0 | 08'40" | 00:50'42" |