6.2 km | 00:53:20 | 08:39/km日期: 2020-07-13 19:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 16'23" / 05'51" / 08'07" / 05'55" / 22'58" / 15'37" / 15'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'37" (+06'07") | 455 / 455 |
2 | | 05'57" (+02'27") | 1000 / 1455 |
3 | | 05'47" (+02'17") | 1000 / 2455 |
4 | | 05'44" (+02'14") | 1000 / 3455 |
5 | | 05'56" (+02'26") | 567 / 4022 |
6 | | 33'32" (+30'02") | 64 / 4087 |
7 | | 04'05" (+00'35") | 199 / 4286 |
8 | | 23'59" (+20'29") | 75 / 4362 |
9 | | 04'00" (+00'30") | 197 / 4559 |
10 | | 18'50" (+15'20") | 90 / 4650 |
11 | | 03'56" (+00'26") | 197 / 4848 |
12 | | 18'34" (+15'04") | 92 / 4940 |
13 | | 00'00" | 0 / 4940 |
14 | | 03'47" (+00'17") | 206 / 5146 |
15 | | 22'41" (+19'11") | 74 / 5220 |
16 | | 03'51" (+00'21") | 207 / 5428 |
17 | | 22'22" (+18'52") | 75 / 5503 |
18 | | 03'30" | 218 / 5721 |
19 | | 28'45" (+25'15") | 436 / 6158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 63.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'23" | 00:16'23" |
2 | 05'51" | 00:22'14" |
3 | 08'07" | 00:30'21" |
4 | 05'55" | 00:36'16" |
5 | 22'58" | 00:59'14" |
6 | 15'37" | 01:14'51" |
6.2 | 15'06" | 01:17'15" |