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Bigming
桃園
ID 460717
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Bigming
40.2 km
|
02:42:51
|
14.8 km/h
日期:
2020-07-12 07:18
-
總爬升:
1429 m
-
平均心率:
101
-
卡路里:
703 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
63%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'21"
(03'21")
18.00 (-20.71)
1000 / 1000
2
04'38"
(07'59")
13.00 (-25.71)
1002 / 2003
3
03'58"
(11'57")
15.19 (-23.52)
1003 / 3006
4
03'49"
(15'46")
15.79 (-22.92)
1000 / 4007
5
06'07"
(21'53")
9.84 (-28.87)
1001 / 5008
展開計圈分析
6
04'22"
(26'15")
13.79 (-24.92)
1001 / 6010
7
04'36"
(30'51")
13.09 (-25.62)
1001 / 7011
8
05'31"
(36'22")
10.88 (-27.83)
1000 / 8011
9
06'13"
(42'35")
9.70 (-29.01)
1003 / 9014
10
06'14"
(48'49")
9.65 (-29.06)
1000 / 10014
11
06'45"
(55'34")
8.93 (-29.78)
1002 / 11017
12
06'18"
(01:01'52")
9.55 (-29.16)
1001 / 12019
13
06'42"
(01:08'34")
8.98 (-29.73)
1000 / 13020
14
07'17"
(01:15'51")
8.28 (-30.43)
1002 / 14023
15
07'00"
(01:22'51")
8.61 (-30.10)
1002 / 15025
16
06'51"
(01:29'42")
8.78 (-29.93)
1002 / 16027
17
05'40"
(01:35'22")
10.62 (-28.09)
1001 / 17029
18
06'07"
(01:41'29")
9.84 (-28.87)
1000 / 18030
19
05'54"
(01:47'23")
10.20 (-28.51)
1001 / 19031
20
05'21"
(01:52'44")
11.32 (-27.39)
1006 / 20038
21
02'18"
(01:55'02")
26.28 (-12.43)
1001 / 21039
22
02'15"
(01:57'17")
26.87 (-11.84)
1001 / 22041
23
01'56"
(01:59'13")
31.30 (-7.41)
1001 / 23042
24
02'20"
(02:01'33")
25.90 (-12.81)
1004 / 24047
25
02'13"
(02:03'46")
27.27 (-11.44)
1001 / 25049
26
02'26"
(02:06'12")
24.83 (-13.88)
1000 / 26049
27
02'03"
(02:08'15")
29.51 (-9.20)
1003 / 27053
28
02'06"
(02:10'21")
28.80 (-9.91)
1001 / 28054
29
02'07"
(02:12'28")
28.57 (-10.14)
1003 / 29058
30
01'58"
(02:14'26")
31.03 (-7.68)
1012 / 30071
31
01'54"
(02:16'20")
31.86 (-6.85)
1005 / 31076
32
02'00"
(02:18'20")
30.25 (-8.46)
1005 / 32082
33
01'49"
(02:20'09")
33.33 (-5.38)
1005 / 33088
34
01'34"
(02:21'43")
38.71
1006 / 34094
35
01'46"
(02:23'29")
34.29 (-4.42)
1006 / 35101
36
02'11"
(02:25'40")
27.69 (-11.02)
1007 / 36108
37
02'09"
(02:27'49")
28.35 (-10.36)
1009 / 37118
38
01'56"
(02:29'45")
31.30 (-7.41)
1001 / 38120
39
02'04"
(02:31'49")
29.27 (-9.44)
1006 / 39127
40
10'56"
(02:42'45")
5.54 (-33.17)
1008 / 40135
41
00'06"
(02:42'51")
33.64 (-5.06)
55 / 40190
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
185.81 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.1
5.6 %
2
13.1
5.2 %
3
16.1
8.9 %
4
16.4
5.0 %
5
10.0
16.3 %
6
13.4
7.2 %
7
13.6
6.0 %
8
11.1
11.0 %
9
9.8
11.6 %
10
9.9
7.9 %
11
9.5
15.8 %
12
9.7
8.2 %
13
9.7
9.8 %
14
7.8
15.4 %
15
8.0
14.2 %
16
12.1
14.0 %
17
8.2
9.4 %
18
11.2
12.1 %
19
11.2
24.0 %
20
10.4
19.4 %
21
17.1
-14.9 %
22
25.9
-6.2 %
23
28.8
-6.1 %
24
30.3
-9.8 %
25
25.0
-6.8 %
26
28.1
-8.4 %
27
27.7
-9.1 %
28
28.6
-8.6 %
29
29.3
-6.7 %
30
30.3
-5.0 %
31
32.4
-3.7 %
32
30.3
-11.3 %
33
32.1
-8.2 %
34
35.3
-5.6 %
35
39.6
-4.2 %
36
34.0
-5.3 %
37
29.0
-4.4 %
38
28.8
-4.6 %
39
31.6
-5.6 %
40
30.3
1.7 %
41
5.5
-9.5 %
40.2
-193.7
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
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2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
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2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
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13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
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10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
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|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
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11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
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10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:25
|
05:09/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:53:42
|
05:16/km
台中阿森
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10.3 km
|
00:56:19
|
05:29/km
王聖欣
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6.2 km
|
00:33:43
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
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1.7 km
|
00:16:03
|
09:28/km
林淦鈿(淦哥)
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5.9 km
|
00:41:02
|
06:58/km
王聖欣
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4.4 km
|
00:39:01
|
08:49/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:29:20
|
05:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:23:12
|
05:46/km
王聖欣
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10.0 km
|
01:00:46
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 怡文大張的 訓練日誌 : "開張了。恭喜"
Inna Chang
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1.3 km
|
00:26:00
|
19:21/km
林淦鈿(淦哥)
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01:06:54
|
05:34/km
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00:54:15
|
05:24/km
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回應了 伊瑩的 照片 : "對啦,就是要這樣子~ 加油"
randallkwo
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