7.0 km | 01:06:38 | 09:30/km日期: 2020-07-13 18:24 - 平均心率: 141 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 34°C - 濕度: 53%
Pace: 07'39" / 08'09" / 09'07" / 08'54" / 13'47" / 09'39" / 09'19" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'07" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'53" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'47" (+06'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'38" (+02'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'18" (+01'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'22" (+04'44") | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
116.17 km Brooks ghost12 累積 :
2512.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 08'09" | 00:15'48" |
3 | 09'07" | 00:24'55" |
4 | 08'54" | 00:33'49" |
5 | 13'47" | 00:47'36" |
6 | 09'39" | 00:57'15" |
7 | 09'19" | 01:06'34" |
7.0 | 11'57" | 01:06'39" |