6.4 km | 00:40:46 | 06:21/km日期: 2020-07-02 17:33 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'01" / 05'37" / 05'35" / 07'52" / 07'18" / 05'49" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'45" (+03'11") | 407 / 6407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 97.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'37" | 00:11'38" |
3 | 05'35" | 00:17'13" |
4 | 07'52" | 00:25'05" |
5 | 07'18" | 00:32'23" |
6 | 05'49" | 00:38'12" |
6.4 | 08'45" | 00:41'46" |