Chang Ken 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Ken 新竹
ID 153168

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6.2 km | 00:34:38 | 05:32/km

日期: 2014-10-16 07:15 - 地點: 興隆路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 06'18" / 05'08" / 05'12" / 07'40" / 05'32" / 07'10" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'10" (+00'58")

1004 / 1004

2

05'13"

(11'25")

05'12"

1002 / 2008

3

05'12"

(16'37")

05'13" (+00'01")

995 / 3003

4

05'53"

(22'30")

05'49" (+00'37")

1010 / 4013

5

05'28"

(27'58")

05'31" (+00'19")

988 / 5000

展開計圈分析

脛骨疼痛始終困擾著我....何時能好呵呵

10月累積里程 : 151.07 km

new balance 780v3 累積 : 410.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

OKA650(沖繩), 戴文彬和其他 10 人說推

·

OKA650(沖繩) 持續在持續

2014-10-21 10:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'08"	00:11'26"
3	05'12"	00:16'38"
4	07'40"	00:24'18"
5	05'32"	00:29'50"
6	07'10"	00:37'00"
6.1	10'34"	00:38'20"

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