11.3 km | 01:46:13 | 09:25/km日期: 2020-07-12 06:57 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 689 Cal - 總步數: 13338 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'45" / 06'11" / 06'16" / 08'04" / 10'13" / 10'34" / 12'53" / 11'05" / 13'41" / 12'34" / 05'32" / 16'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'44" (+01'01") | 1001 / 1001 | 174 / 120 |
2 | | 06'19" (+02'36") | 1000 / 2002 | 164 / 96 |
3 | | 06'25" (+02'42") | 1000 / 3002 | 166 / 93 |
4 | | 08'27" (+04'44") | 1000 / 4002 | 131 / 89 |
5 | | 10'17" (+06'34") | 1001 / 5003 | 131 / 74 |
6 | | 11'11" (+07'28") | 1000 / 6004 | 117 / 76 |
7 | | 13'04" (+09'21") | 1000 / 7004 | 114 / 66 |
8 | | 11'55" (+08'12") | 1000 / 8005 | 113 / 73 |
9 | | 13'35" (+09'52") | 1000 / 9005 | 110 / 66 |
10 | | 13'26" (+09'43") | 1000 / 10006 | 108 / 68 |
11 | | 03'43" | 1002 / 11008 | 114 / 235 |
12 | | 11'03" (+07'20") | 265 / 11273 | 128 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 49.09 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 06'11" | 00:10'56" |
3 | 06'16" | 00:17'12" |
4 | 08'04" | 00:25'16" |
5 | 10'13" | 00:35'29" |
6 | 10'34" | 00:46'03" |
7 | 12'53" | 00:58'56" |
8 | 11'05" | 01:10'01" |
9 | 13'41" | 01:23'42" |
10 | 12'34" | 01:36'16" |
11 | 05'32" | 01:41'48" |
11.3 | 16'06" | 01:46'13" |