10.6 km | 01:21:54 | 07:44/km日期: 2020-07-12 19:41 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 647 Cal - 總步數: 12248 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'04" / 06'15" / 10'01" / 06'06" / 07'48" / 07'21" / 06'32" / 05'37" / 06'35" / 07'12" / 16'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'12" (+03'11") | 1002 / 1002 | 125 / 86 |
2 | | 06'16" (+00'15") | 1000 / 2002 | 174 / 91 |
3 | | 10'06" (+04'05") | 1001 / 3004 | 127 / 77 |
4 | | 07'43" (+01'42") | 1001 / 4006 | 146 / 88 |
5 | | 06'20" (+00'19") | 1001 / 5007 | 180 / 87 |
6 | | 07'29" (+01'28") | 1001 / 6008 | 156 / 85 |
7 | | 06'32" (+00'31") | 1003 / 7012 | 172 / 88 |
8 | | 06'01" | 1001 / 8013 | 181 / 91 |
9 | | 06'27" (+00'26") | 1002 / 9015 | 176 / 87 |
10 | | 08'32" (+02'31") | 1000 / 10015 | 147 / 79 |
11 | | 12'34" (+06'33") | 563 / 10579 | 88 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 213.22 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 06'15" | 00:15'19" |
3 | 10'01" | 00:25'20" |
4 | 06'06" | 00:31'26" |
5 | 07'48" | 00:39'14" |
6 | 07'21" | 00:46'35" |
7 | 06'32" | 00:53'07" |
8 | 05'37" | 00:58'44" |
9 | 06'35" | 01:05'19" |
10 | 07'12" | 01:12'31" |
10.6 | 16'11" | 01:21'54" |