譚堯聲 2014/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

譚堯聲台中
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4.7 km | 00:31:09 | 06:38/km

日期: 2014-01-28 06:24 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 78%

Pace: 06'43" / 06'23" / 06'20" / 05'55" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'27"

(08'27")

08'27" (+02'32")

1000 / 1000

2

06'23"

(14'50")

06'23" (+00'28")

1000 / 2000

3

06'19"

(21'10")

06'19" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'55"

(27'06")

05'55"

1000 / 4000

5

04'02"

(31'09")

05'53"

686 / 4686

1月累積里程 : 165.08 km

skechers GOrun 2 累積 : 3356.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'23"	00:13'06"
3	06'20"	00:19'26"
4	05'55"	00:25'21"
4.7	05'55"	00:29'25"

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