18.5 km | 01:52:39 | 06:05/km日期: 2020-07-11 16:42 - 平均心率: 119 - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 51%
Pace: 05'05" / 05'07" / 04'59" / 04'53" / 05'17" / 05'06" / 05'25" / 05'22" / 10'46" / 07'19" / 07'18" / 07'13" / 05'47" / 07'20" / 05'50" / 05'46" / 05'47" / 05'33" / 05'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 374.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'07" | 00:10'12" |
3 | 04'59" | 00:15'11" |
4 | 04'53" | 00:20'04" |
5 | 05'17" | 00:25'21" |
6 | 05'06" | 00:30'27" |
7 | 05'25" | 00:35'52" |
8 | 05'22" | 00:41'14" |
9 | 10'46" | 00:52'00" |
10 | 07'19" | 00:59'19" |
11 | 07'18" | 01:06'37" |
12 | 07'13" | 01:13'50" |
13 | 05'47" | 01:19'37" |
14 | 07'20" | 01:26'57" |
15 | 05'50" | 01:32'47" |
16 | 05'46" | 01:38'33" |
17 | 05'47" | 01:44'20" |
18 | 05'33" | 01:49'53" |
18.5 | 05'44" | 01:52'39" |