9.2 km | 00:49:50 | 05:23/km日期: 2020-07-10 20:51 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 465 Cal - 總步數: 8842 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 05'26" / 05'07" / 05'24" / 05'08" / 05'34" / 05'01" / 05'21" / 05'23" / 05'18" / 09'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'02") | 2143 / 2143 | 175 / 106 |
2 | | 05'25" (+00'05") | 2122 / 4266 | 176 / 104 |
3 | | 05'20" | 2130 / 6396 | 177 / 105 |
4 | | 05'26" (+00'06") | 2089 / 8485 | 178 / 102 |
5 | | 05'25" (+00'05") | 747 / 9232 | 180 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
104.02 km asics CUMULUS 17 LITE SHOW 累積 :
1607.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'07" | 00:10'33" |
3 | 05'24" | 00:15'57" |
4 | 05'08" | 00:21'05" |
5 | 05'34" | 00:26'39" |
6 | 05'01" | 00:31'40" |
7 | 05'21" | 00:37'01" |
8 | 05'23" | 00:42'24" |
9 | 05'18" | 00:47'42" |
9.2 | 09'10" | 00:49'50" |