7.0 km | 00:47:27 | 06:45/km日期: 2020-07-06 20:12 - 總爬升: 1547 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 01'27" / 05'17" / 06'37" / 07'41" / 07'11" / 07'16" / 07'19" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+02'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+01'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+01'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+02'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'14") | 17 / 7017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 27.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'27" | 00:01'27" |
2 | 05'17" | 00:06'44" |
3 | 06'37" | 00:13'21" |
4 | 07'41" | 00:21'02" |
5 | 07'11" | 00:28'13" |
6 | 07'16" | 00:35'29" |
7 | 07'19" | 00:42'48" |
7.0 | 05'37" | 00:42'54" |