6.5 km | 00:38:10 | 05:54/km日期: 2020-07-10 20:33 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 6330 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 05'36" / 06'06" / 05'48" / 05'57" / 05'58" / 05'42" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'05") | 1001 / 1001 | 158 / 111 |
2 | | 06'21" (+00'46") | 1002 / 2003 | 164 / 95 |
3 | | 05'58" (+00'23") | 1002 / 3006 | 165 / 101 |
4 | | 05'56" (+00'21") | 1001 / 4007 | 167 / 100 |
5 | | 06'04" (+00'29") | 1001 / 5009 | 169 / 97 |
6 | | 05'35" | 1002 / 6011 | 169 / 105 |
7 | | 05'35" | 444 / 6455 | 169 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 101.45 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 06'06" | 00:11'42" |
3 | 05'48" | 00:17'30" |
4 | 05'57" | 00:23'27" |
5 | 05'58" | 00:29'25" |
6 | 05'42" | 00:35'07" |
6.5 | 06'41" | 00:38'10" |