5.2 km | 00:27:53 | 05:24/km日期: 2020-07-11 19:49 - 平均心率: 141 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'15" / 05'23" / 05'29" / 05'36" / 05'24" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" | 414 / 414 |
2 | | 05'16" (+00'07") | 414 / 828 |
3 | | 05'17" (+00'08") | 415 / 1244 |
4 | | 05'25" (+00'16") | 417 / 1661 |
5 | | 05'25" (+00'16") | 409 / 2070 |
6 | | 05'27" (+00'18") | 417 / 2488 |
7 | | 05'31" (+00'22") | 406 / 2894 |
8 | | 05'30" (+00'21") | 411 / 3305 |
9 | | 05'31" (+00'22") | 416 / 3721 |
10 | | 05'29" (+00'20") | 406 / 4127 |
11 | | 05'29" (+00'20") | 414 / 4541 |
12 | | 05'23" (+00'14") | 413 / 4955 |
13 | | 05'02" | 209 / 5164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
151.34 km 母子鱷魚🐊 第三代拖鞋 累積 :
479.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'23" | 00:10'38" |
3 | 05'29" | 00:16'07" |
4 | 05'36" | 00:21'43" |
5 | 05'24" | 00:27'07" |
5.2 | 04'51" | 00:27'55" |