4.0 km | 00:28:53 | 07:11/km日期: 2020-07-11 06:00 - 平均心率: 141 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4902 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'05" / 06'52" / 07'23" / 07'14" / 15'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+00'15") | 1002 / 1002 | 167 / 84 |
2 | | 06'52" | 1000 / 2002 | 172 / 84 |
3 | | 07'23" (+00'31") | 1000 / 3003 | 168 / 80 |
4 | | 07'19" (+00'27") | 1000 / 4003 | 171 / 79 |
5 | | 07'59" (+01'07") | 16 / 4020 | 150 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 69.47 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'52" | 00:13'57" |
3 | 07'23" | 00:21'20" |
4 | 07'14" | 00:28'34" |
4.0 | 15'13" | 00:28'53" |