11.6 km | 01:30:03 | 07:44/km日期: 2020-07-11 06:14 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 928 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'42" / 06'44" / 06'49" / 07'19" / 07'45" / 09'13" / 09'49" / 07'45" / 06'56" / 07'34" / 07'57" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'11" (+02'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'48" (+03'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'45" (+01'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'55" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'34" (+00'52") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'57" (+01'15") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'33" (+01'51") | 644 / 11644 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 34.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'44" | 00:13'26" |
3 | 06'49" | 00:20'15" |
4 | 07'19" | 00:27'34" |
5 | 07'45" | 00:35'19" |
6 | 09'13" | 00:44'32" |
7 | 09'49" | 00:54'21" |
8 | 07'45" | 01:02'06" |
9 | 06'56" | 01:09'02" |
10 | 07'34" | 01:16'36" |
11 | 07'57" | 01:24'33" |
11.6 | 08'33" | 01:30'04" |