3.7 km | 00:19:17 | 05:09/km日期: 2020-07-10 19:42 - 平均心率: 153 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'18" / 05'06" / 05'05" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'12") | 409 / 409 |
2 | | 05'19" (+00'17") | 412 / 822 |
3 | | 05'17" (+00'15") | 410 / 1232 |
4 | | 05'07" (+00'05") | 418 / 1651 |
5 | | 05'04" (+00'02") | 419 / 2070 |
6 | | 05'02" | 422 / 2492 |
7 | | 05'05" (+00'03") | 414 / 2907 |
8 | | 05'10" (+00'08") | 415 / 3323 |
9 | | 05'01" | 420 / 3744 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 133.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'06" | 00:10'24" |
3 | 05'05" | 00:15'29" |
3.7 | 05'06" | 00:19'17" |