5.8 km | 00:49:24 | 08:27/km日期: 2020-07-09 19:58 - 平均心率: 157 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'35" / 09'27" / 06'35" / 06'42" / 06'39" / 13'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" | 392 / 392 |
2 | | 23'22" (+18'30") | 196 / 588 |
3 | | 04'52" | 398 / 987 |
4 | | 22'17" (+17'25") | 209 / 1196 |
5 | | 04'58" (+00'06") | 394 / 1590 |
6 | | 12'23" (+07'31") | 114 / 1704 |
7 | | 04'57" (+00'05") | 387 / 2092 |
8 | | 13'10" (+08'18") | 101 / 2193 |
9 | | 04'56" (+00'04") | 392 / 2586 |
10 | | 12'37" (+07'45") | 105 / 2692 |
11 | | 04'57" (+00'05") | 396 / 3088 |
12 | | 15'54" (+11'02") | 84 / 3172 |
13 | | 05'14" (+00'22") | 391 / 3564 |
14 | | 11'55" (+07'03") | 105 / 3669 |
15 | | 04'57" (+00'05") | 384 / 4054 |
16 | | 14'51" (+09'59") | 89 / 4143 |
17 | | 04'52" | 393 / 4536 |
18 | | 12'44" (+07'52") | 104 / 4641 |
19 | | 05'01" (+00'09") | 387 / 5028 |
20 | | 29'50" (+24'58") | 262 / 5290 |
21 | | 04'57" (+00'05") | 393 / 5684 |
22 | | 12'58" (+08'06") | 103 / 5787 |
23 | | 04'53" (+00'01") | 42 / 5830 |
24 | | 02'18" | 8 / 5838 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 186.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 09'27" | 00:18'02" |
3 | 06'35" | 00:24'37" |
4 | 06'42" | 00:31'19" |
5 | 06'39" | 00:37'58" |
5.8 | 13'40" | 00:49'26" |