Terry 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Terry 新北市
ID 61854

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4.0 km | 00:20:35 | 05:08/km

日期: 2014-10-14 22:27 - 地點: 錦和運動公園 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 05'08" / 05'12" / 04'56" / 650'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'12" (+00'15")

1010 / 1010

2

05'05"

(10'21")

05'06" (+00'09")

995 / 2005

3

04'56"

(15'17")

04'57"

994 / 3000

4

05'12"

(20'29")

05'12" (+00'15")

1000 / 4000

5

00'06"

(20'35")

08'20" (+03'23")

12 / 4011

10月累積里程 : 89.53 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jack, JAGUAR 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'12"	00:10'20"
3	04'56"	00:15'16"
4.0	05'08"	00:20'28"

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朋友動態

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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