5.8 km | 00:54:08 | 09:21/km日期: 2020-07-10 05:36 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'05" / 11'14" / 08'20" / 08'58" / 08'47" / 10'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'13" (+02'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'20" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'57" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'46" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'54" (+02'39") | 786 / 5786 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 199.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 11'14" | 00:19'19" |
3 | 08'20" | 00:27'39" |
4 | 08'58" | 00:36'37" |
5 | 08'47" | 00:45'24" |
5.8 | 10'56" | 00:54'00" |