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張哲瑋
桃園
ID 138734
44 位追隨者
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張哲瑋
34.1 km
|
01:25:11
|
24.1 km/h
日期:
2020-07-09 22:34
-
總爬升:
242 m
-
平均心率:
108
-
卡路里:
580 Cal
-
溫度:
32°C
-
濕度:
68%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'53"
(02'53")
20.93 (-13.69)
1001 / 1001
2
03'00"
(05'53")
20.22 (-14.39)
1005 / 2007
3
01'57"
(07'50")
31.03 (-3.58)
1005 / 3012
4
01'55"
(09'45")
31.58 (-3.04)
1000 / 4013
5
02'29"
(12'14")
24.32 (-10.29)
1004 / 5018
展開計圈分析
6
02'38"
(14'52")
22.93 (-11.69)
1000 / 6019
7
01'45"
(16'37")
34.62
1005 / 7024
8
01'47"
(18'24")
33.96 (-0.65)
1002 / 8027
9
02'15"
(20'39")
26.87 (-7.75)
1001 / 9029
10
02'20"
(22'59")
25.90 (-8.72)
1001 / 10030
11
02'00"
(24'59")
30.25 (-4.36)
1007 / 11038
12
02'07"
(27'06")
28.57 (-6.04)
1004 / 12042
13
01'58"
(29'04")
30.77 (-3.85)
1005 / 13048
14
02'29"
(31'33")
24.32 (-10.29)
1000 / 14048
15
02'20"
(33'53")
25.90 (-8.72)
1006 / 15055
16
02'26"
(36'19")
24.83 (-9.79)
1004 / 16059
17
02'26"
(38'45")
24.83 (-9.79)
1004 / 17063
18
02'37"
(41'22")
23.08 (-11.54)
1003 / 18066
19
02'59"
(44'21")
20.34 (-14.28)
1006 / 19072
20
03'16"
(47'37")
18.46 (-16.15)
1000 / 20073
21
02'18"
(49'55")
26.28 (-8.34)
1006 / 21079
22
02'10"
(52'05")
27.91 (-6.71)
1004 / 22084
23
02'04"
(54'09")
29.27 (-5.35)
1001 / 23085
24
02'46"
(56'55")
21.82 (-12.80)
1000 / 24085
25
03'14"
(01:00'09")
18.75 (-15.87)
1005 / 25091
26
02'58"
(01:03'07")
20.34 (-14.28)
1000 / 26092
27
04'12"
(01:07'19")
14.34 (-20.27)
1003 / 27095
28
02'35"
(01:09'54")
23.38 (-11.24)
1004 / 28100
29
02'39"
(01:12'33")
22.78 (-11.83)
1005 / 29105
30
02'17"
(01:14'50")
26.47 (-8.14)
1003 / 30108
31
02'35"
(01:17'25")
23.38 (-11.24)
1004 / 31113
32
02'31"
(01:19'56")
24.00 (-10.62)
1006 / 32119
33
02'17"
(01:22'13")
26.47 (-8.14)
1005 / 33125
34
02'53"
(01:25'06")
20.93 (-13.69)
1004 / 34129
35
00'05"
(01:25'11")
12.04 (-22.58)
16 / 34146
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
493.67 km
MERIDA SCULTURA 400 BAHRAIN
MW Watch 上傳
| 4 years ago
苦花
,
周四元
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.9
-1.5 %
2
20.2
-3.7 %
3
31.3
2.3 %
4
31.6
-1.6 %
5
24.5
3.2 %
6
22.8
-1.9 %
7
35.0
-0.6 %
8
34.0
-0.4 %
9
27.7
2.4 %
10
25.5
-2.1 %
11
30.3
-0.4 %
12
28.1
1.0 %
13
30.8
1.0 %
14
24.5
2.6 %
15
25.9
2.2 %
16
26.7
-0.8 %
17
23.7
1.5 %
18
23.7
1.3 %
19
19.9
1.2 %
20
18.6
4.8 %
21
25.2
-1.2 %
22
28.1
1.0 %
23
29.0
-0.6 %
24
22.8
2.0 %
25
18.3
4.5 %
26
23.2
3.9 %
27
14.3
5.6 %
28
21.3
-2.2 %
29
24.2
-1.2 %
30
24.2
-1.4 %
31
23.1
1.4 %
32
24.0
4.2 %
33
26.3
-1.2 %
34
24.3
2.2 %
34.1
7.8
-4.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
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2.0 km
|
00:36:58
|
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randallkwo
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2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
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13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
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10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
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10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:42
|
05:16/km
台中阿森
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10.3 km
|
00:56:19
|
05:29/km
王聖欣
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6.2 km
|
00:33:43
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
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1.7 km
|
00:16:03
|
09:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:41:02
|
06:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:39:01
|
08:49/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:29:20
|
05:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:23:12
|
05:46/km
王聖欣
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10.0 km
|
01:00:46
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 怡文大張的 訓練日誌 : "開張了。恭喜"
Inna Chang
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1.3 km
|
00:26:00
|
19:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:06:54
|
05:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:15
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:48
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06:44/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 伊瑩的 照片 : "對啦,就是要這樣子~ 加油"
randallkwo
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0.0 km
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|
0.0 km/h
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