5.8 km | 00:34:29 | 05:55/km日期: 2020-07-09 21:30 - 平均心率: 140 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'09" / 05'49" / 05'39" / 05'42" / 05'58" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+02'16") | 411 / 411 |
2 | | 04'44" | 400 / 811 |
3 | | 06'29" (+01'45") | 400 / 1211 |
4 | | 04'45" (+00'01") | 400 / 1611 |
5 | | 06'49" (+02'05") | 400 / 2011 |
6 | | 04'53" (+00'09") | 400 / 2411 |
7 | | 06'39" (+01'55") | 400 / 2811 |
8 | | 04'55" (+00'11") | 400 / 3211 |
9 | | 06'48" (+02'04") | 400 / 3611 |
10 | | 04'55" (+00'11") | 400 / 4011 |
11 | | 06'38" (+01'54") | 400 / 4411 |
12 | | 04'56" (+00'12") | 400 / 4811 |
13 | | 06'47" (+02'03") | 400 / 5211 |
14 | | 06'22" (+01'38") | 603 / 5814 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 120.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'49" | 00:11'58" |
3 | 05'39" | 00:17'37" |
4 | 05'42" | 00:23'19" |
5 | 05'58" | 00:29'17" |
5.8 | 06'24" | 00:34'30" |