李忠哲 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

李忠哲新竹
ID 50346

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13.7 km | 01:01:54 | 04:31/km

日期: 2014-10-15 04:45 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 04'58" / 04'50" / 04'44" / 03'42" / 04'56" / 04'30" / 03'51" / 04'49" / 04'37" / 04'07" / 04'42" / 04'23" / 04'27" / 04'53" /

10月累積里程 : 370.04 km

SAUCONY VIRRATA2 累積 : 4023.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張啾, 阿尼又掛了～和其他 36 人說推

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觀看另 2 則留言

何董好久沒來了遠東馬一起加油

2014-10-16 23:29 ·

1 個人推

李忠哲滴兒何董，我接下來的三場都可以看到您的身影；
一起加油啦！

2014-10-17 07:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'50"	00:09'48"
3	04'44"	00:14'32"
4	03'42"	00:18'14"
5	04'56"	00:23'10"
6	04'30"	00:27'40"
7	03'51"	00:31'31"
8	04'49"	00:36'20"
9	04'37"	00:40'57"
10	04'07"	00:45'04"
11	04'42"	00:49'46"
12	04'23"	00:54'09"
13	04'27"	00:58'36"
13.7	04'53"	01:01'54"

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