8.3 km | 01:11:55 | 08:42/km日期: 2020-07-09 19:59 - 平均心率: 121 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'10" / 08'10" / 08'24" / 07'59" / 17'27" / 05'16" / 10'45" / 04'31" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+03'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" (+03'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'24" (+03'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+03'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'26" (+12'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'44" (+06'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'30" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'51" (+00'21") | 255 / 8255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
350.66 km 3代ㄚ拖 011黑 累積 :
1005.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 08'10" | 00:16'20" |
3 | 08'24" | 00:24'44" |
4 | 07'59" | 00:32'43" |
5 | 17'27" | 00:50'10" |
6 | 05'16" | 00:55'26" |
7 | 10'45" | 01:06'11" |
8 | 04'31" | 01:10'42" |
8.3 | 04'49" | 01:11'56" |