8.0 km | 00:56:32 | 07:03/km日期: 2020-07-09 19:49 - 平均心率: 147 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'47" / 10'18" / 06'48" / 06'41" / 06'52" / 44'15" / 05'55" / 22'50" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'07" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 119.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 10'18" | 00:19'05" |
3 | 06'48" | 00:25'53" |
4 | 06'41" | 00:32'34" |
5 | 06'52" | 00:39'26" |
6 | 44'15" | 01:23'41" |
7 | 05'55" | 01:29'36" |
8 | 22'50" | 01:52'26" |
8.0 | 04'11" | 01:52'28" |