5.5 km | 00:35:25 | 06:24/km日期: 2020-07-09 20:02 - 平均心率: 160 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 06'23" / 06'41" / 12'21" / 06'12" / 08'06" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" | 600 / 600 |
2 | | 25'43" (+21'24") | 77 / 677 |
3 | | 04'20" (+00'01") | 600 / 1277 |
4 | | 21'43" (+17'24") | 92 / 1369 |
5 | | 04'29" (+00'10") | 600 / 1969 |
6 | | 15'16" (+10'57") | 130 / 2100 |
7 | | 04'26" (+00'07") | 600 / 2700 |
8 | | 25'59" (+21'40") | 76 / 2777 |
9 | | 04'27" (+00'08") | 600 / 3377 |
10 | | 15'56" (+11'37") | 125 / 3503 |
11 | | 04'24" (+00'05") | 600 / 4103 |
12 | | 24'03" (+19'44") | 83 / 4186 |
13 | | 04'21" (+00'02") | 600 / 4786 |
14 | | 17'40" (+13'21") | 113 / 4899 |
15 | | 04'26" (+00'07") | 600 / 5499 |
16 | | 07'54" (+03'35") | 20 / 5520 |
17 | | 17'25" (+13'06") | 5 / 5526 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
202.62 km HOKA ONE ONE Rincon 累積 :
362.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'41" | 00:13'04" |
3 | 12'21" | 00:25'25" |
4 | 06'12" | 00:31'37" |
5 | 08'06" | 00:39'43" |
5.5 | 04'54" | 00:42'18" |