4.1 km | 00:30:39 | 07:28/km日期: 2020-07-09 19:31 - 平均心率: 142 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'20" / 06'50" / 77'23" / 07'43" / 377'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+01'25") | 400 / 400 |
2 | | 07'04" (+00'16") | 400 / 800 |
3 | | 06'53" (+00'05") | 400 / 1200 |
4 | | 06'52" (+00'04") | 400 / 1600 |
5 | | 06'54" (+00'06") | 400 / 2000 |
6 | | 06'48" | 400 / 2400 |
7 | | 07'55" (+01'07") | 400 / 2800 |
8 | | 08'33" (+01'45") | 400 / 3199 |
9 | | 07'43" (+00'55") | 400 / 3599 |
10 | | 07'33" (+00'45") | 400 / 3999 |
11 | | 08'35" (+01'47") | 98 / 4098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 73.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'50" | 00:14'10" |
3 | 77'23" | 01:31'33" |
4 | 07'43" | 01:39'16" |
4.1 | 375'37" | 02:16'18" |