7.9 km | 00:56:11 | 07:05/km日期: 2020-07-09 19:39 - 平均心率: 144 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'00" / 17'52" / 08'22" / 06'13" / 12'57" / 06'24" / 08'53" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+02'32") | 361 / 1361 |
3 | | 04'45" (+00'25") | 115 / 1476 |
4 | | 04'22" (+00'02") | 608 / 2085 |
5 | | 32'02" (+27'42") | 71 / 2156 |
6 | | 04'21" (+00'01") | 601 / 2758 |
7 | | 26'40" (+22'20") | 89 / 2847 |
8 | | 04'23" (+00'03") | 600 / 3448 |
9 | | 17'55" (+13'35") | 133 / 3581 |
10 | | 04'20" | 599 / 4181 |
11 | | 01:05'31" (+01'11") | 36 / 4217 |
12 | | 04'34" (+00'14") | 597 / 4814 |
13 | | 21'02" (+16'42") | 109 / 4923 |
14 | | 04'20" | 599 / 5523 |
15 | | 34'48" (+30'28") | 65 / 5589 |
16 | | 04'24" (+00'04") | 601 / 6190 |
17 | | 22'23" (+18'03") | 102 / 6292 |
18 | | 04'24" (+00'04") | 605 / 6897 |
19 | | 46'31" (+42'11") | 43 / 6941 |
20 | | 06'43" (+02'23") | 991 / 7932 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 217.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 17'52" | 00:24'52" |
3 | 08'22" | 00:33'14" |
4 | 06'13" | 00:39'27" |
5 | 12'57" | 00:52'24" |
6 | 06'24" | 00:58'48" |
7 | 08'53" | 01:07'41" |
7.9 | 07'00" | 01:14'13" |