7.7 km | 00:47:16 | 06:09/km日期: 2020-07-09 19:58 - 平均心率: 161 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'41" / 07'16" / 06'36" / 06'24" / 06'38" / 06'37" / 08'16" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+02'03") | 698 / 1698 |
3 | | 04'00" (+00'12") | 403 / 2102 |
4 | | 03'51" (+00'03") | 404 / 2506 |
5 | | 22'44" (+18'56") | 140 / 2647 |
6 | | 03'55" (+00'07") | 401 / 3048 |
7 | | 03'49" (+00'01") | 411 / 3459 |
8 | | 20'12" (+16'24") | 157 / 3617 |
9 | | 03'56" (+00'08") | 401 / 4019 |
10 | | 03'48" | 418 / 4437 |
11 | | 23'50" (+20'02") | 134 / 4572 |
12 | | 03'55" (+00'07") | 401 / 4973 |
13 | | 03'57" (+00'09") | 404 / 5378 |
14 | | 21'20" (+17'32") | 151 / 5529 |
15 | | 04'02" (+00'14") | 394 / 5924 |
16 | | 03'57" (+00'09") | 400 / 6324 |
17 | | 06'49" (+03'01") | 1000 / 7324 |
18 | | 05'34" (+01'46") | 354 / 7679 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 124.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 07'16" | 00:12'57" |
3 | 06'36" | 00:19'33" |
4 | 06'24" | 00:25'57" |
5 | 06'38" | 00:32'35" |
6 | 06'37" | 00:39'12" |
7 | 08'16" | 00:47'28" |
7.7 | 05'37" | 00:51'17" |