6.8 km | 00:28:53 | 04:16/km日期: 2020-07-09 19:18 - 平均心率: 164 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 03'30" / 03'31" / 04'46" / 03'32" / 04'52" / 03'36" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'35" (+00'17") | 396 / 396 |
2 | | 03'24" (+00'06") | 415 / 811 |
3 | | 03'31" (+00'13") | 403 / 1215 |
4 | | 03'18" | 425 / 1640 |
5 | | 03'45" (+00'27") | 385 / 2026 |
6 | | 16'54" (+13'36") | 84 / 2110 |
7 | | 03'43" (+00'25") | 387 / 2498 |
8 | | 03'37" (+00'19") | 401 / 2899 |
9 | | 03'32" (+00'14") | 411 / 3310 |
10 | | 03'34" (+00'16") | 404 / 3715 |
11 | | 03'31" (+00'13") | 413 / 4129 |
12 | | 17'45" (+14'27") | 78 / 4207 |
13 | | 03'50" (+00'32") | 387 / 4595 |
14 | | 03'42" (+00'24") | 409 / 5005 |
15 | | 03'40" (+00'22") | 407 / 5413 |
16 | | 03'35" (+00'17") | 415 / 5828 |
17 | | 03'38" (+00'20") | 412 / 6240 |
18 | | 22'55" (+19'37") | 113 / 6353 |
19 | | 03'52" (+00'34") | 399 / 6753 |
20 | | 03'08" | 16 / 6770 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 301.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'30" | 00:03'30" |
2 | 03'31" | 00:07'01" |
3 | 04'46" | 00:11'47" |
4 | 03'32" | 00:15'19" |
5 | 04'52" | 00:20'11" |
6 | 03'36" | 00:23'47" |
6.8 | 06'37" | 00:28'53" |