5.2 km | 00:34:56 | 06:41/km日期: 2020-07-09 19:58 - 平均心率: 143 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'50" / 06'05" / 06'15" / 09'17" / 06'25" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'16") | 394 / 394 |
2 | | 11'56" (+07'20") | 114 / 508 |
3 | | 04'45" (+00'09") | 397 / 905 |
4 | | 11'32" (+06'56") | 115 / 1021 |
5 | | 04'41" (+00'05") | 411 / 1433 |
6 | | 11'03" (+06'27") | 127 / 1560 |
7 | | 04'38" (+00'02") | 415 / 1976 |
8 | | 10'54" (+06'18") | 122 / 2098 |
9 | | 04'44" (+00'08") | 414 / 2513 |
10 | | 11'38" (+07'02") | 121 / 2634 |
11 | | 04'36" | 417 / 3051 |
12 | | 21'10" (+16'34") | 217 / 3269 |
13 | | 04'48" (+00'12") | 408 / 3678 |
14 | | 15'00" (+10'24") | 89 / 3767 |
15 | | 04'52" (+00'16") | 398 / 4166 |
16 | | 11'25" (+06'49") | 118 / 4284 |
17 | | 04'39" (+00'03") | 412 / 4697 |
18 | | 14'50" (+10'14") | 89 / 4786 |
19 | | 04'39" (+00'03") | 412 / 5198 |
20 | | 08'11" (+03'35") | 16 / 5214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 225.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'05" | 00:11'55" |
3 | 06'15" | 00:18'10" |
4 | 09'17" | 00:27'27" |
5 | 06'25" | 00:33'52" |
5.2 | 04'58" | 00:34'56" |