4.2 km | 00:28:50 | 06:48/km日期: 2020-07-09 19:18 - 平均心率: 153 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 21'31" / 12'00" / 07'47" / 11'14" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+01'39") | 254 / 1254 |
3 | | 03'49" (+00'03") | 278 / 1532 |
4 | | 27'15" (+23'29") | 45 / 1578 |
5 | | 04'02" (+00'16") | 284 / 1862 |
6 | | 28'52" (+25'06") | 40 / 1902 |
7 | | 03'58" (+00'12") | 291 / 2193 |
8 | | 27'35" (+23'49") | 46 / 2240 |
9 | | 04'16" (+00'30") | 286 / 2526 |
10 | | 27'23" (+23'37") | 55 / 2582 |
11 | | 03'53" (+00'07") | 286 / 2868 |
12 | | 23'20" (+19'34") | 65 / 2934 |
13 | | 04'03" (+00'17") | 285 / 3220 |
14 | | 27'44" (+23'58") | 53 / 3273 |
15 | | 03'46" | 291 / 3564 |
16 | | 07'34" (+03'48") | 670 / 4235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 56.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'31" | 00:21'31" |
2 | 12'00" | 00:33'31" |
3 | 07'47" | 00:41'18" |
4 | 11'14" | 00:52'32" |
4.2 | 06'31" | 00:54'04" |