9.7 km | 01:02:29 | 06:27/km日期: 2020-07-09 19:24 - 平均心率: 156 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'47" / 06'18" / 07'55" / 06'15" / 05'03" / 07'37" / 05'59" / 05'50" / 07'03" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+02'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+02'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'02" (+02'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'54" (+01'52") | 681 / 9681 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 151.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'18" | 00:12'05" |
3 | 07'55" | 00:20'00" |
4 | 06'15" | 00:26'15" |
5 | 05'03" | 00:31'18" |
6 | 07'37" | 00:38'55" |
7 | 05'59" | 00:44'54" |
8 | 05'50" | 00:50'44" |
9 | 07'03" | 00:57'47" |
9.7 | 06'52" | 01:02'28" |