9.4 km | 00:43:14 | 04:35/km日期: 2020-07-09 19:25 - 平均心率: 166 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'16" / 05'14" / 05'33" / 03'58" / 04'05" / 07'49" / 03'55" / 05'08" / 05'15" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+01'20") | 517 / 2517 |
4 | | 03'56" (+00'03") | 1000 / 3517 |
5 | | 04'02" (+00'09") | 1000 / 4517 |
6 | | 04'00" (+00'07") | 1000 / 5517 |
7 | | 04'25" (+00'32") | 279 / 5796 |
8 | | 03'55" (+00'02") | 1000 / 6796 |
9 | | 03'53" | 631 / 7427 |
10 | | 05'16" (+01'23") | 1000 / 8427 |
11 | | 05'09" (+01'16") | 1000 / 9427 |
12 | | 04'40" (+00'47") | 3 / 9431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
274.05 km ![](images/shoe.png)
NIKE Zoom Fly 累積 :
11837.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'14" | 00:10'30" |
3 | 05'33" | 00:16'03" |
4 | 03'58" | 00:20'01" |
5 | 04'05" | 00:24'06" |
6 | 07'49" | 00:31'55" |
7 | 03'55" | 00:35'50" |
8 | 05'08" | 00:40'58" |
9 | 05'15" | 00:46'13" |
9.4 | 05'08" | 00:48'26" |