5.0 km | 00:37:07 | 07:24/km日期: 2020-07-09 17:54 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'52" / 07'46" / 08'38" / 06'01" / 05'49" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'51" (+03'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'37" (+02'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'04" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
38.46 km Nike Tanjun 累積 :
258.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 07'46" | 00:16'38" |
3 | 08'38" | 00:25'16" |
4 | 06'01" | 00:31'17" |
5 | 05'49" | 00:37'06" |
5.0 | 03'36" | 00:37'08" |